FC2ブログ

愛媛県自転車競技連盟ジュニアクラブの練習日誌

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

平成30年 8月26日練習風景

更新が遅くなりもうしわけありません。

ブログの更新はありませんでしたが、その間もジュニアクラブのメンバーはレースや練習に励んでいました。

さて8月26日は瀬戸風バンクで練習会が開催されました。

日中は気温が高いので、この日は18時からのナイター練習です。

日も沈み気温も落ち着いているので練習に集中できますね。

IMG_3678.jpg

15分ほどのフリー走行の後は3人~4人でペアになり並走の練習をします。

マーカーコーンを踏まないように並んで走るのですが難しそう・・・。

イン側を走る人とアウト側を走る人でペースが違いますし、詰めすぎると接触の危険も増します。

こういった練習ができるのはジュニアクラブの良いところだと思います。


集団での練習の後は走力に合わせて班分けをして集会練習をおこないます。

小学生も中学生に混じって20周を走ります。

瀬戸風バンクは1周が400mなので20周で8kmとなります。

ロードバイクやピストで8kmだと距離は短く感じますが集団なので周回のペースは上がります。

1周ごとに先頭を交代しながら無事に20周回を走り切ることができました。

その後はタイム計測を行い、この日はジュニアクラブの練習会は終了。

この日も瀬戸風バンクでしっかりと練習が出来ました。

9月の練習会は15日の予定で調整中です。

練習会の開催や見学などジュニアクラブへのお問い合わせは愛媛県自転車競技連盟のホームページをご覧ください。
スポンサーサイト
  1. 2018/09/04(火) 22:36:26|
  2. 練習会
  3. | コメント:0

平成30年 4月27日練習風景

4月27日は瀬戸風バンクにてジュニアクラブの練習会が開催されました。

気温も上がり絶好の自転車日和の中で小中学生のキッズ達が練習に励みます。

IMG_2041.jpg

まずはマーカーコーンや障害物を置き指定のコースを通ります。

速度を出して曲がるテクニックもあれば速度を落としてバランスを鍛える事も出来ます。

IMG_2054.jpg

今回はバックストレート側で積み木をキャッチするオマケつき!

これがなかなか難しく思い切って体を下げないと取れません。

子どもたちはバランスを保ちながら器用に積み木を取っていました。

IMG_2075.jpg

続いてはスタートダッシュの練習です。

スタンディング400mなど距離の短い種目ではスタートが大事です。

少しでもタイムを縮める事が出来るように念入りに練習を繰り返します。

IMG_2079.jpg

最後は400mのタイム計測を行いました。

前回の自分の記録を越える事を目標に全員で挑みました。

この日も瀬戸風バンクでしっかりと練習が出来ました。

5月の練習会は13日の予定で調整中です。

練習会の開催や見学などジュニアクラブへのお問い合わせは愛媛県自転車競技連盟のホームページをご覧ください。
  1. 2018/05/01(火) 23:35:41|
  2. 練習会
  3. | コメント:0

平成30年 3月3日練習風景

3月3日はいつもの練習場所である瀬戸風バンクを飛び出し北条地区の立岩でロード練習を行いました。

車も走っている一般道路を使ってのロード練習という事で保護者たちもサポートで一緒に走ります。

IMG_1318.jpg

まずはウォーミングアップという事で各々のペースで約12kmある立岩を登っていきます。

中学生を中心としたグループが立岩を登って行きますが大人は着いて行けないスピードです。

先行するメンバー達にはバイクと車のサポートについてもらい全員で登ります。

IMG_1347.jpg

登り終えた後は3kmほど下り全力でタイムアタックを計測します。

立岩を走るのは初めての小学生もしっかりと走り切ってくれましたよ!

IMG_1375.jpg

個人の3kmタイムアタックの後はタイムの近い者でペアを組みます。

続いてはペア同士で助け合っての3kmを走ります。

最初に計測したタイムを参考にハンディキャップをつけての競争です。

ペアを組んだ者同士でいかに協力して走れるか?

お互いに息を合わせて走る事が出来ると良いタイムが出たようです。

IMG_1380.jpg

最後は個人でハンディキャップをつけての競争です。

体格の小さな小学生でもハンディキャップがあればチャンスがあります。

果たして小学生たちは逃げ切る事ができたのか!?

しかし中学生はハンディキャップをものともせず圧巻の走りを見せてくれました!

この日はいつものバンク練習とは違った経験が出来たと思います。

次回の練習会の日程は未定ですが3月末にバンクにてナイター練習の予定です。

練習会の日程や見学などジュニアクラブへのお問い合わせは愛媛県自転車競技連盟のホームページをご覧ください。
  1. 2018/03/06(火) 21:53:57|
  2. 練習会
  3. | コメント:0

平成30年 2月4日練習風景

2月4日は松山中央公園内の瀬戸風バンクでジュニアクラブの練習会が開催されました。

寒波再来という事で温暖な松山市内でも雪がチラつく場面がありましたがキッズ達には関係ありません。

IMG_0875.jpg

まずはウォーミングアップがてらバンク内で周回練習を行います。

体を温めた後は自転車のサイズや種類に分けて先頭を交代する周回練習を行いました。

こういった実践練習を行えるのはジュニアクラブの強みだと思います。

先頭交代の練習を終えた後は汗冷えする事を考えて室内練習に切り替えます。

IMG_0878.jpg

この日のように気温の低い時や悪天候でも室内練習が出来るのも更なる強みだと思います。

三本ローラーに不慣れな子供は補助を入れたり連盟の方が丁寧にアドバイスをしてくれます。

慣れた子供はインターバルトレーニングなどを行い真冬ですが汗だくでした。

IMG_0879.jpg

自転車のサイズが小さく三本ローラーに乗れない子には専用の室内コースで練習です。

バランスを取りながら地面に置かれたボトルをキャッチするのですが大人でも難しい練習です。

ジュニアクラブでは自転車のサイズやお子様のレベルに合わせた練習が出来るのもいい所だと思います。

とても寒い日の練習会でしたがしっかりと体を動かして温まる事が出来ました!

次回の練習会の日程は未定ですが3月中の開催となります。

練習会の日程や見学などジュニアクラブへのお問い合わせは愛媛県自転車競技連盟のホームページをご覧ください。
  1. 2018/02/05(月) 20:41:59|
  2. 練習会
  3. | コメント:0

平成30年 1月20日練習風景

新年あけましておめでとうございます。

今年も愛媛県自転車競技連盟ジュニアクラブをよろしくおねがいします。

新年最初の練習会を1月20日に行いました。

IMG_0632.jpg

バンク内にマーカーを置いてスラロームの練習です。

スラロームを終えてバックストレートには地面に置かれた積木を取ります。

簡単そうに思えるかもしれませんが地面ギリギリまで手を伸ばすのはバランス感覚が重要です。

こういったバランス感覚を養う基礎練習をジュニアクラブではしっかりとメニューに組み込んでいます。

スラローム練習が終わった後は2班に分かれての練習です。

1班は中学生を中心としたメンバーでバンク内で周回練習を行いました。

2班は小学生を中心としたメンバーでバンク内の芝生で走行練習を行いました。

子供さんのレベルに応じて練習が出来るのもジュニアクラブの良い所だと思います。

IMG_0644.jpg

最後は学年など関係なくバンク1周(400m)のタイム計測を行いました。

ジュニアクラブでは定期的にタイム計測を行う事で成長の過程がはっきりと分かります。

前回のタイムよりも少しでも速く走れるように子供たちは頑張っています。

IMG_0657.jpg

こんなにカワイイ女の子もタイム計測の時は真剣に走ります。

きっと前回よりも良いタイムがでたでしょうね!

新年最初の練習会もしっかりと走りこむ事が出来ました。

次回の練習会の日程は未定ですが2月中の開催となります。

練習会の日程や見学などジュニアクラブへのお問い合わせは愛媛県自転車競技連盟のホームページをご覧ください。
  1. 2018/01/24(水) 23:53:55|
  2. 練習会
  3. | コメント:0
次のページ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。